不妊かな？と思い鍼をご検討の方へ "> 今回は妊活に鍼灸はどう作用するかについてまとめました 不妊症の定義 "> 「ある一定期間、避妊等を行わずに性交渉を行っているにも関わらず、１年間妊娠にいたらなかった場合」不妊症と診断されています 西洋医学ではこのような場合 "> 婦人科に通い、原因があれば治療を行います（排卵因子、卵子因子、子宮因子、頸管因子、男性不妊など） その後、タイミング、人工授精、体外受精などで治療を行いながら妊娠する可能性を高めていきます "> 費用は、タイミングは保険適応、それ以外は適応されないため、1回1～60万（病院により異なります）かかることがあります 東洋医学で見る不妊症の原因 "> ①生命力のエネルギー不足（腎虚） ②イライラなどのストレス（肝鬱） ③内臓の不調（痰湿） ④冷え、血行不良（オ血） いずれも体質や環境の変化によって起こりえます ①腎虚 "> 東洋医学では、生命を産み出すエネルギー（気）の源は腎のエネルギーと言われます（生殖器） この力は初経からはじまり、28歳にもっとも充実します。 そして28歳を境に日々衰え、49歳になると月経がなくなり子どもを作るも機能も弱くなります。（年齢は個人差があります） また人間の生命維持に関しても腎の気の盛衰が重要視されており、いわば生命エネルギーの源（命を生み出す力、生きる力）とされています。この力が衰える（虚）ことが不妊症に一番影響を与えているとも言われます ②肝鬱 "> イライラやストレスがたまっている状態をさします。肝の働きは血を蔵する、と言われており、血と関係が深い臓器なため血の流れがうまく行かないと肝が病み、結果として排卵障害や機能不全などにつながることがあります。 ③痰湿 "> 暴飲暴食（特に脂っこいものや酒などのアルコール）や気候の変化によって内臓の疲労や不調が起こります。イメージで言えば、体の中が湿気ているような状態のため、血行不良が起き、諸症状（胸や腹が苦しい、精神疲労、倦怠感、おりものがでるなど）があらわれます。 ④オ血 "> 血の巡りが良くないことによって生じます。原因としては長年の冷え（体の巡...
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みなさんこんにちは、ハリノヒです 突然ですが、「 ほうれい線 」 みなさんはありますか？ "> 笑いじわとは少し違う印象のほうれい線… 笑うとシワが悪化するのかしら 笑わないように真顔でいようかしら そんなことを考えた方もおられるでしょう 今日はほうれい線についてまとめました ほうれい線とは 鼻の両端から唇の両端にわたる線のこと 英語ではsmile lineとも言われるそうです "> つまり、笑いじわです しかし 笑ってないのにシワがついてる… これがほうれい線です 結論から言うと しわやたるみは加齢によるものなので治りません。 しかし、予防することは出来ます！ 手軽に出来る予防手段は 顔の「筋トレ」です "> コラーゲンやヒアルロン酸は年々衰えますが、日頃のケア一つで予防することは可能です また筋肉が使えていないため筋肉が衰えて痩け、しわが寄ってしまいます 本来の位置や張りを身近な筋トレで補いましょう ほうれい線が関与する筋肉 上唇挙筋（青いところ↓） "> この筋肉は上唇を持ち上げたり、前に突き出す働きをしてくれます では顔の筋トレはどのように行うのか ずばり 「アヒル口トレーニング」🦆🦆 "> ↑これです 見たことありますか。 イメージで言えば、元AKB48の板野友美さんはアヒル口の代表とも言えるのではないでしょうか。 やや上唇に力を入れて、唇を際だたせる「アヒル口」はこの上唇挙筋（群）が働いています トレーニング方法 まず確認して欲しいのが アヒル口をやる際に、下唇に力が入っていないかどうか ×これは間違いです↓ "> 下唇に力が入ると、このように顎にうめぼしシワがついてしまっています。 下唇が動いていたらこれは以前からお話ししている、「代償運動」が働いており、本当にトレーニングしたい上唇に効かせられません。 この状態でトレーニングを続けてしまうと、下顎の筋肉が発達し、うめぼしシワの発生や筋肉に引っ張られ口角が引き下がってしまうので注意です！ 下唇が動いてしまってる方は下の写真のように、一度唇の周りを指で補助し、上唇だけを動かすように意識しましょう 力強く押さえる必要はありません 手を添えて上唇へ意識しま...